本文目录一览：

• 1、警惕!甘油三酯正常,总胆固醇却高:你的心血管健康面临哪些风险?
• 2、同型半胱氨酸升高,脑卒中风险增高,国内1.8亿患者该如何做?
• 3、别只看箭头!这4个黄金比值才是心脑血管风险真指标
• 4、北京1地升高风险,7地升中风险,风险地区的人们应该注意什么?

警惕!甘油三酯正常,总胆固醇却高:你的心血管健康面临哪些风险?

1、评估心血管疾病风险总胆固醇升高会显著增加动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病风险。需结合年龄、性别、血压、血糖、吸烟史、家族史等因素综合评估。例如，年龄≥55岁男性或≥65岁女性、合并高血压或糖尿病、有心血管疾病家族史者风险更高。可通过ASCVD风险评估模型量化风险等级，为个性化治疗提供依据。

2、老年人或伴高血压、糖尿病等慢性病者风险较高；女性绝经后风险上升；长期吸烟、酗酒、缺乏运动者风险加重。检查项目包括血糖、血压、肝肾功能及心电图，以判断是否存在糖尿病、肝肾功能异常等影响血脂代谢的疾病。

3、体检查血脂时，如果发现甘油三酯不高，但总胆固醇高，说明存在高胆固醇血症，即血脂高了。这可能是由于低密度脂蛋白胆固醇升高或高密度脂蛋白胆固醇降低所致。高胆固醇血症是心血管疾病的重要危险因素，因此需要及时采取措施进行干预和治疗。

4、常年累月便逐渐形成血管斑块，从此便给个体埋下了 健康 安全隐患，可能会 加速个体动脉血管硬化的进程、增加心血管疾病出现的概率。所以我们希望在 07mmol/L到12mmol/L 之间的正常水平含量中它存在的量 越少越好 。

5、此外，儿童总胆固醇高虽相对少见，但可能与遗传因素、不良饮食习惯（如高饱和脂肪摄入）或缺乏运动相关，需警惕其成年后心血管疾病风险的提前累积。

6、肾病综合征和甲状腺功能减退患者体内的甘油三酯和总胆固醇明显升高。很多人都信以为真药物因素许多中老年人因为生病而长期服用药物。许多药物也会引起血脂异常，特别是长期服用糖皮质激素或口服避孕药，会导致体内胆固醇水平升高。

同型半胱氨酸升高,脑卒中风险增高,国内1.8亿患者该如何做?

1、国内8亿同型半胱氨酸升高者需通过降同治疗、定期监测、生活方式干预及高危筛查降低脑卒中风险，具体措施如下：降同治疗：药物+叶酸双管齐下H型高血压需联合用药：中国75%的高血压患者属H型高血压（同型半胱氨酸升高+高血压），此类患者需在服用降压药的同时补充叶酸。

2、饮食调整：增加绿叶蔬菜、豆类、全谷物摄入（富含叶酸）；适量食用动物肝脏、鱼类（补充B12）；限制高甲硫氨酸食物（如红肉）。控制危险因素：戒烟限酒，管理血压、血糖、血脂，避免加重血管损伤。适度运动：每周150分钟中等强度有氧运动，改善代谢功能。

3、病因治疗是核心血清同型半胱氨酸升高通常与高血压、脑卒中、急性心肌梗死等疾病相关。治疗需首先明确原发病，通过控制基础疾病改善代谢异常。例如，高血压患者需优先控制血压，脑卒中或心肌梗死患者需及时恢复脑/心肌供血，从而减少同型半胱氨酸的生成与蓄积。

4、通用建议无论病因如何，患者均需调整生活方式：限制高动物蛋白饮食（如红肉、乳制品），增加叶酸、维生素BB12摄入（促进同型半胱氨酸转化），戒烟限酒，规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）。若合并多种病因，需多学科联合治疗，并定期监测同型半胱氨酸（建议每3-6个月复查一次）。

5、急性期管理：患者需绝对卧床，头部抬高15-30°，减少脑水肿风险；避免情绪激动或用力排便等诱因。药物治疗：溶栓：发病5小时内使用尿激酶或阿替普酶，恢复血流灌注。神经保护：依达拉奉清除自由基，甲钴胺促进甲基化反应，降低同型半胱氨酸水平。

别只看箭头!这4个黄金比值才是心脑血管风险真指标

总胆固醇/高密度脂蛋白比值（TC/HDL-C）计算 *** ：总胆固醇（TC）数值 ÷ 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）数值。风险分层：理想水平：5，表明心血管保护能力较强；可接受水平：5~0，需关注生活方式调整；高风险水平：0，提示动脉粥样硬化风险显著增加。

心脑血管风险评估中，四个关键“黄金比值”分别是总胆固醇/高密度脂蛋白比值（TC/HDL-C）、甘油三酯/高密度脂蛋白比值（TG/HDL-C）、低密度脂蛋白/高密度脂蛋白比值（LDL-C/HDL-C）以及载脂蛋白B/载脂蛋白A1比值（ApoB/ApoA1）。

总胆固醇/高密度脂蛋白比值（TC/HDL-C）计算 *** ：总胆固醇（TC）数值 ÷ 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）数值。

做完血脂检查之后，报告单上我们经常会看到两个显示偏高项的箭头：低密度脂蛋白和甘油三脂。大家都知道如果这两项的数值偏高，可能会伤害到人体内血管，引起心脑血管等疾病的。哪一项数值的偏高对人体的伤害会更大呢？低密度脂蛋白和甘油三脂的正常数值少。

普通人拿到 血脂报告单 ， 会看TC、TG、LDL-C、HDL-C这四个指标就足够 了。总胆固醇，简而言之，就是胆固醇的总和。在血中大部分胆固醇都是和脂肪酸结合的胆固醇酯，以游离态存在的胆固醇不到10%。胆固醇这东西，你不能没有它，但你也不能太有它。

化验单上无“箭头”就正常 误区解析：一般人群和已患有冠心病、高血压等疾病的患者，相应的血脂正常值是不同的。这些人群的血脂目标值要求更严格，不能仅看化验单上的参考值。

北京1地升高风险,7地升中风险,风险地区的人们应该注意什么?

1、注意一日三餐营养的摄入，好的体质有助于预防病毒的感染。虽然几乎人人都不能免疫病毒，但是体质好的人对病毒的抗性更强一些，即使得了新冠病毒，体质好的人也更容易康复。菜肴一定要尽量多样，且荤素搭配，这样有助于营养均衡。要多吃一些水果，摄入足够多的维生素。

2、北京三地升高风险一地升中风险，当地的疫情防控分为以下三个措施。之一进行多轮的核酸检测。

3、中风险地区居民不要聚餐，也不要举办大型活动。既然被划为中风险地区就说明哈尔滨地区的新冠病毒传播速度增大，感染率升高。如果在这种情况下还有人员聚集，还有大型活动，很容易发生聚集性感染。而一旦发生聚集性感染，感染人数将会直线上升，既不利于疫情的防控，也会对人民的生命造成极大危害。

4、二不吃不吃隔夜剩菜。夏季气温高，食物易变质，剩菜中的亚硝酸盐风险升高，特别是凉拌菜、海鲜等，应避免隔夜食用。不吃过量生冷食物。冰饮、凉菜可能 *** 肠胃，建议选择温软易消化的食物，同时注意饮食卫生。三不做不剧烈晨练。